Au Club M Paris 13e

Les Activités du Club M Rive Gauche Paris 13e :

Assouplissement, détente, relaxation, maîtrise de soi :

 Stretching * : Étirements posturaux des chaines musculaires destinés à améliorer la souplesse.

 Energy Zen * : Taï Chi, Pilatès, Yoga et Stretching mixés dans un même cours.

Pilates * : cours destiné à renforcer la musculature profonde, le maintien et la souplesse par des exercices de placements accessibles à tous.

 

Tonification et renforcement musculaire :

 Abdo-Fessiers-Cuisses * – Buste-Cuisses* : comme son nom l’indique ! Exercices destinés à tonifier ces groupes musculaires.

 Body Sculpt * :  le grand complet pour tonifier son corps avec du matériel de culture physique.

 Fun Tonic  ** : cours de renforcement musculaire dans l’esprit Zumba ! Super sympa…

 Pump ** : renforcement musculaire à l’aide d’une barre légère : le meilleur cours au monde pour tonifier son corps !

 Musculation * : équipements Technogym très complets, modernes et simples à utiliser destinés à tonifier chaque groupe musculaire. Coaching et suivi conseil.

 Cross Training * : Circuits vous permettent d’enchainer plusieurs exercices pour conjuguer efficacité et bonne humeur en groupe : super sympa !.

 

Endurance, condition physique :

 Cardio Training * : équipements destinés à développer l’endurance et à brûler les calories : vélos, tapis de marche et de course, elliptiques, Wave Technogym, AMT Précor, rameurs Concept 2. Coaching et suivi conseil.

 Randonnées Pédestres * : une fois par mois, découvrez les forêts d’Ile-de-France (de 15 à 25 kms) et respirez un grand bol d’air pur et de verdure !

 Préparation Sportive * : vous faites de la compétition dans une discipline sportive ? En fonction de votre objectif, adaptez votre programme de remise en forme, pour obtenir de meilleures performances.

 

Sport de combat :

Boxe * : Activité de loisir, mixte où la convivialité se conjugue au développement de la condition physique.

 

Fitness :

Step * : La fameuse « petite marche » diabolique qui permet de réaliser des cours très fun.

Zumba * : la « grande éclatade » sur des rythmes latino. Plongez !

 

Services :

Sauna : technique nordique qui active la transpiration et nettoie la peau.

Personal Training : à votre rythme, vous pouvez demander à votre coach de suivre votre progression.

Accessible à tous
** Accessible avec un peu d’entraînement
*** Conseillé pour les personnes bien entraînées

CM- Events : Service de création d’événementiel sur mesure, destiné à fêter votre anniversaire ou tout événement heureux (enterrement de vie de jeune fille ou de garçon, before, fiançailles, anniversaire de mariage, anniversaire d’enfants ou de mariage, etc.). Composé autour d’une activité, entouré(e) de vos proches, profitez en pour fêter cet évènement au sein de l’un de nos clubs. Devis et renseignements (en nous indiquant le nombre de personnes, l’activité et la date souhaitées ainsi que le thème de votre fête). Contact par mail: cm-events@outlook.com