Les activités de votre club de sport le Club M Paris 13e

Assouplissement, détente, relaxation, maîtrise de soi :

Stretching* : Étirements posturaux des chaines musculaires destinés à améliorer la souplesse.

Energy Zen*: Taï Chi, Pilatès, Yoga et Stretching mixés dans un même cours.

Pilates* : Cours destiné à renforcer la musculature profonde, le maintien et la souplesse par des exercices de placements accessibles à tous.

Yoga*: Activité millénaire, le Yoga associe postures, respiration, assouplissements et détente.

Méthode Feldenkrais* : Activité très douce visant à délier les articulations et à développer l’image et la perception de son corps en mouvement.
(Le fondateur du Club Montmartrois a été l’un des pionniers de cette méthode en France).

 

Tonification et renforcement musculaire :

PumP** : Renforcement musculaire à l’aide d’une barre légère : le meilleur cours au monde pour tonifi er son corps !

Musculation* : Équipements Technogym très complets, modernes et simples à utiliser destinés à tonifi er chaque groupe musculaire. Coaching et suivi conseil, sur rendez vous.

Circuit Fonctional Training* : Circuit vous permettant d’enchainer plusieurs exercices pour conjuguer effi cacité et bonne humeur en groupe : super sympa !

Body Sculpt* : Le grand complet pour tonifi er son corps avec du matériel de culture physique. A consommer sans modération…

Gym* : Cours généraliste, idéal pour bien débuter.

TRX* : Renforcement musculaire à partir de sangles suspendues qui permettent des exercices très originaux et super efficaces.

Mix Fit* : Le cocktail gagnant, la surprise du Chef ! A essayer pour l’adopter…

 

Endurance, condition physique :

Cardio Training* : Équipements destinés à développer l’endurance et à brûler les calories : vélos, tapis de marche et de course, elliptiques, Wave Technogym, AMT Précor, rameurs Concept 2. Coaching et suivi conseil, sur rendez vous.

Boxe* : Activité de loisir, mixte où la convivialité se conjugue au développement de la condition physique.

Préparation Sportive* : Vous faites de la compétition dans une discipline sportive ? En fonction de votre objectif, adaptez votre programme de remise en forme, pour obtenir de meilleures performances.

 

Fitness :

Zumba Party* : La « grande éclatade » sur des rythmes latino. Plongez !

Power Step* : La fameuse « petite marche » diabolique qui permet de réaliser des cours très fun.

Cardio Fun* : Enchaînements de déplacements et d’exercices mi gym, mi danse. Rejoignez le mouvement.

 

Services :

Sauna : technique nordique qui active la transpiration et nettoie la peau.

Personal Training : à votre rythme, vous pouvez demander à votre coach de suivre votre progression.

Accessible à tous
** Accessible avec un peu d’entraînement
*** Conseillé pour les personnes bien entraînées

CM- Events : Service de création d’événementiel sur mesure, destiné à fêter votre anniversaire ou tout événement heureux (enterrement de vie de jeune fille ou de garçon, before, fiançailles, anniversaire de mariage, anniversaire d’enfants ou de mariage, etc.). Composé autour d’une activité, entouré(e) de vos proches, profitez en pour fêter cet évènement au sein de l’un de nos clubs.
Devis et renseignements (en nous indiquant le nombre de personnes, l’activité et la date souhaitées ainsi que le thème de votre fête).
Contact par email : cm-events@outlook.com